Tips voor de donkere dagen

20-11-2019 | door: Wendy Heintjes

Holistik x 10DAYS | Episode 2 & 3

Categorie: News

Inmiddels bevinden we ons alweer in november en ondanks dat de feestdagen om de hoek kijken, hebben we toch ieder jaar weer moeite om het positieve gevoel wat de zon in de lente en de zomer met zich meebrengt, vast te houden tijdens de herfst en wintermaanden.

In de tweede aflevering van Holistik x 10DAYS geven Evelyn en Karlijn jou een aantal makkelijke tips voor de donkere dagen… Iets met dansen in je woonkamer, vitamine D en veel meer! Move the energy, en ga met een warm gevoel de herfst en winter door.

Holistisch sporten? Ja! Dat kan. Kar en Eef leggen het je uit in de derde aflevering van 10DAYS Talks. Een les in zelfliefde met iets over serotonine en dopamine, het overwinnen van angsten, het verleggen van grenzen en sport buddies.

In 7 minuten heb jij zin om zelf aan de slag te gaan. Bekijk de video's hieronder!

 
Holistik x 10DAYS | Episode 3 | Move the energy | Holistisch sporten